部分精灵凭借属性优势、技能组合或种族值分布成为通关和竞技对战的绝对主力。超梦作为超能力系传说宝可梦，拥有高达154的特攻种族值和130的速度种族值，配合精神干扰、冰冻光束等技能构成无属性盲点的打击面，是游戏后期最稳定的特攻输出核心。其特性压迫感能加速对手技能PP消耗，在持久战中占据优势。
三圣鸟中的闪电鸟凭借电+飞行双属性抗性优势，成为联防体系关键成员。其特攻与速度均超过100种族值，搭配十万伏特、啄钻等技能形成高效输出。急冻鸟虽然速度稍逊，但冰+飞行属性赋予其针对龙系和草系的压制力，暴风雪与冰光在特定场景下具备清场能力。火焰鸟的火+飞行属性在对抗钢系和虫系时表现突出，神圣之火的高威力与灼烧概率使其成为稳定的物攻手。
初始御三家最终进化形态中，喷火龙的火+飞行属性在中期道馆战中优势显著，可通过学习机掌握地震补盲。水箭龟的高防御与水系技能构成坚实防线，冲浪与冰冻光束的组合覆盖多数属性。妙蛙花的草+毒属性搭配光合作用实现持久作战，污泥炸弹与日光束形成双本系输出，其特性茂盛在低血量时强化草系技能威力。
乘龙凭借水+冰属性与高特防成为对抗龙系和飞行系的核心，精神干扰技能能有效反制四天王的超能力阵容。其105的特攻种族值配合冷冻干燥可针对暴鲤龙等常见水系对手。胡地作为纯超能力系高速特攻手，130特攻与120速度的种族值分布使其先手优势明显，精神强念与能量球构成基础打击面，特性同步可传递异常状态。
化石翼龙的岩石+飞行属性在速度种族值130加持下实现先手压制，岩崩与地震形成物理输出组合。其特性压力同样具备消耗对手PP的战略价值。卡比兽凭借160的HP种族值与110物攻构成高强度盾攻手，睡觉与梦话组合实现续航，报恩与地震提供稳定输出。需要注意的是部分高种族值精灵如快龙和班吉拉斯需要通过特殊方式获取，其强度与培养成本需玩家综合考量。
游戏后期在七岛区域可捕获的洛奇亚与凤王分别具备超能力+飞行和火+飞行属性，其种族值总和均达到680的传说级别。洛奇亚的多属性防御特性使其抗性优异，空气爆炸与精神干扰构成特攻体系。凤王的圣火技能附带50%灼烧概率，配合再生力特性实现战场压制。这两只传说宝可梦的加入将显著提升队伍整体强度，但需注意其捕获难度较高。
